Aromaterapi i sauna

For meg er saunaopplevelsen mer enn bare varme og kulde. Den er et rom der kroppen, sansene og sinnet møtes, et sted for å hente energi, roe ned og kjenne på egen tilstedeværelse. Når jeg legger til aromaterapi, oppstår en ny dimensjon – en rytme mellom duft, pust og varme som forsterker både fysisk og mental velvære.

Essensielle oljer som eukalyptus, lavendel, sitron eller rosmarin gjør mer enn å fylle luften med duft. De åpner luftveier, roer nervesystemet, stimulerer energi eller skaper en følelse av avslapning. Hver pust blir en invitasjon til å lande i kroppen, kjenne rytmen mellom kulde og varme, og være til stede i øyeblikket.

Aromaterapi i sauna handler ikke bare om velvære, men om å skape en helhetlig sanselig praksis. Det minner meg om at små detaljer kan gi store forskjeller – at duften, varmen og bevegelsen sammen kan gi en opplevelse av balanse, klarhet og tilstedeværelse som strekker seg utover selve saunaen.

Jeg har laget et hefte med informasjon og tips for hvordan du kan bruke aromaterapi i sauna på en trygg og effektiv måte. Her finner du forslag til kombinasjoner av oljer og enkle ritualer som gjør det lett å eksperimentere og finne det som passer deg best.

Flyt Sauna

Flyt Sauna ligger vakkert til på kaikanten i Vågsvåg, bare 6 km fra Måløy sentrum. Saunaen er tilknyttet et gammelt naust og tilbyr en intim og maritim atmosfære. Her kan du nyte varmen fra en tradisjonell sauna før du tar en forfriskende dukkert i det kalde sjøvannet. Opplevelsen stimulerer sansene og gir en følelse av velvære. Flyt Sauna er åpen daglig fra 09:00 til 21:00 og kan bookes for inntil 8 personer

For å gjøre det enklere for deg å starte ditt eget høstritual, har jeg en liten gave til deg.

Motta gratis hefte og rabattkode

Rabattkoden er gyldig i perioden 21.september - 30.november 2025.