Å merke når noe begynner å bli for varmt, når noe gradvis blir for kaldt og når det er på tide å tre ut. Å kjenne temperaturen innenfra er ikke bare en sans, det er en form for dømmekraft.
Les mer
Olentia tilbyr rene, økologiske eteriske oljer med fokus på kvalitet, bærekraft og omtanke. Mine favoritter — lavendel, appelsin, bergamot, geranium og eucalyptus — gir små øyeblikk av ro, nærvær og balanse i hverdagen.
Les mer
Luktesansen kobler oss direkte til følelser, minner og kroppslig nærvær. Den kan roe stress, styrke oppmerksomhet og forankre opplevelser. Gjennom enkel praksis kan vi bruke lukt til å være mer tilstede, åpne kroppen og oppleve livet med nærhet og dybde.
Les mer
Vinteren påvirker både kropp, hud og energinivå. Eteriske oljer kan være en enkel måte å støtte nervesystemet, løfte humøret og skape et renere, mer balansert innemiljø i den mørkere årstiden.
Les mer
Aromaterapi i sauna gir meg en helhetlig sanselig opplevelse. Duften av essensielle oljer, varmen fra badstuen og pusten min skaper en rytme som styrker kropp, sinn og nærvær. Last ned mitt gratis hefte med tips og oppskrifter, og løft din saunaopplevelse til et nytt nivå.
Les mer
Høsten gir oss muligheten til å utforske balansen mellom kulde og varme. Gjennom sjøbad og sauna finner vi ro, klarhet og ny energi – samtidig som kroppen styrkes og sansene skjerpes.
Les mer
Finn ut hvilke oljer som er perfekte for våren, og få tips om hvordan du kan integrere dem i ditt hjem og din personlige pleierutine. Gjør deg klar til å omfavne vårens friskhet og vitalitet med eteriske oljer.
Les mer
Etter Koronainfeksjon opplevde jeg å miste både lukte- og smakssans. Da kom jeg til å tenke på et tips i en artikkel på forsking.no og har laget en protokoll med bruk av eteriske for å stimulere luktesansen.
Les mer
Sansene er en portal mellom vårt indre og vårt ytre landskap. Sansene skaper kontakt med våre omgivelser og gir mening til våre opplevelser.
Les mer
Skap jording i kroppen og klarhet i et slitent hode med denne diffuserblandingen.
Les mer
Åpne opp og trekk gode, dype pust med denne friske diffuserblandingen.
Les mer
Kom i julestemning med denne friske Aromadiffuserblandingen.
Les mer
La høstens dufter fylle rommet og skap en lun atmosfære av ro og nærvær. Eteriske oljer er en invitasjon til å senke tempoet, puste dypere og finne balanse.
Les mer
Aromaterapi er den kontrollerte, bevisste og allsidige bruk av eteriske oljer.
Les mer
Vinterbading har seilet opp som et trend for helse og velvære. Selv har jeg har aldri vinterbadet, men har bestemt meg for å teste. Men hva er egentlig greia og hva bør jeg tenke på?
Les mer