Luktesansen kobler oss direkte til følelser, minner og kroppslig nærvær. Den kan roe stress, styrke oppmerksomhet og forankre opplevelser. Gjennom enkel praksis kan vi bruke lukt til å være mer tilstede, åpne kroppen og oppleve livet med nærhet og dybde.
Les merHva skjer når ventetiden fylles for tidlig – og hvorfor er den så viktig? I årets 31-dagers ventetidskalender deler jeg små ritualer og pusterom som lar oss lande før høytiden virkelig begynner.
Les merVi kjenner det alle – pusten blir kortere, skuldrene strammer, energien smitter stille. Mellom kropp, pust og respons finnes et rom der vi kan møte stress og utfordringer med nærvær, balanse og klarhet.
Les merFlowfulness inviterer til nærvær, kroppslig intelligens og økologisk tilstedeværelse. Gjennom Mindfulness, Bodyfulness og Eco-fullness åpner vi for helhet, gjenopprettelse og flyt i livet.
Les merAromaterapi i sauna gir meg en helhetlig sanselig opplevelse. Duften av essensielle oljer, varmen fra badstuen og pusten min skaper en rytme som styrker kropp, sinn og nærvær. Last ned mitt gratis hefte med tips og oppskrifter, og løft din saunaopplevelse til et nytt nivå.
Les merHøsten gir oss muligheten til å utforske balansen mellom kulde og varme. Gjennom sjøbad og sauna finner vi ro, klarhet og ny energi – samtidig som kroppen styrkes og sansene skjerpes. Dette er mer enn helse; det er en praksis i opplevelsesøkologi, der du møter kropp, natur og kultur i en helhetlig rytme.
Les merDet som en gang ble sett på som gammel visdom, er nå blitt en industri. Men vi trenger ikke teknologi for å leve i takt med naturen - vi trenger å lytte til kroppen og ta valg forankret i våre egne verdier, ikke en industri som selger oss ideen om at vi må bli "optimale" på deres premisser.
Les merDet er lett å kritisere det systemet vi lever i, men kritikk alene skaper ikke endring - det krever handling. Hva om vi begynte å handle ut fra de menneskelige verdiene vi vet er sanne? Kjærlighet, medfølelse og omsorg er ikke bare abstrakte idealer; de er kraftfulle, transformative krefter som kan forandre alt på alle nivåer.
Les merYoga på Loftet er mer enn bare en fysisk praksis – det er et sted der kropp, sinn og sjel møtes i et harmonisk samspill.
Les merI denne årstida, når alt spirar og gror, minner våren oss om den indre styrken som ligg i dedikasjonen si rolige og uthaldande natur.
Les merVåren tjener som en invitasjon til å nullstille både kropp, sinn og omgivelser. Det handler om å skape rom for gjenoppretting og utvikling.
Les merGrunnlaget for forståelse, utvikling og for å oppleve noe som meningsfylt, er å erkjenne noe om verden og seg selv. Og erkjennelser, de kommer gjennom refleksjoner.
Les merPraksiser som støtter deg gjennom høsten.
Les merYogafilosofien tar høyde for at vi er den vi er i relasjon til oss selv, til hverandre og til naturen.
Les merFør vi kan sette kurs mot det vi ønsker å oppnå, må vi forstå vår posisjon. Refleksjon er vårt indre kompass – det lar oss se klart, justere kursen og handle i tråd med det som virkelig betyr noe. I en verden full av distraksjoner og krav, blir evnen til å stoppe opp og reflektere både en nødvendighet og en mulighet til å navigere med klarhet, visdom og integritet.
Les merYoga trenger ikke å være komplisert og du må være spesielt interessert for å begynne. Det finnes en praksis til ethvert behov. I Flow Studio tilbyr vi en nøye tilpasset timeplan som vil dekke ulike person og ulike behov. Timene er åpne for alle og du booker din tid på nettsiden. Det viktigste DU gjør er å møte opp!
Les merVarmt velkommen til åpning av Flow Studio!
Les merFlow Studio åpner dørene! Vi planlegger nå for en gradvis åpning fra uke 43 og med det setter vi døren til yogarommet på gløtt.
Les merIntroduksjon til yoga er et ukentlig kurs på 4 moduler. Kurset passer for deg som er ny til yoga eller som ønsker mer grunnleggende kunnskap for et bedre utbytte av yogapraksisen.
Les mer
