Læring er mer enn å tilegne seg ny kunnskap. Det er en bevegelse mellom detaljer og helhet, mellom struktur og mening – der forståelse vokser fram i samspill med praksis.
Les mer
Fem måneder i omsorgsyrket har gitt meg nærhet til mennesker, livets sårbarhet og innsikt i hva omsorg virkelig krever – en refleksjon over system, faglighet og verdier som former kvaliteten på omsorgen.
Les mer
Livet lar seg ikke kontrollere. Det lar seg møte, lyttes til og leves i samspill.
Gjennom erfaring har fire krefter stått tydelig frem for meg: Essensen, Livet, Arven og Flyten. Ikke som en modell, men som en levende arkitektur – virksom i mennesket, i naturen, i organisasjoner og i samfunn. Når disse virker sammen, oppstår bærekraft ikke som tiltak, men som tilstand. En måte å leve, lære og skape på – i takt med det levende.
Les mer
Noen ganger oppstår en stille klarhet: alt flyter, uten motstand, uten tvang.
Jeg kaller det Flyten – øyeblikkene der handling, oppmerksomhet og intensjon smelter sammen, der vi er fullt til stede og samtidig en del av noe større. Her oppstår læring og kreativitet uten at vi må presse frem noe.
Les mer
Noen ganger skjer det motsatte av å stoppe opp. Ikke stillstand, men bevegelse – pulserende, uforutsigbar, levende.
Jeg kaller det Livet – det som oppstår i spennet mellom oss og verden, der erfaring, relasjon og handling veves sammen. Her formes vi i møte med andre, med steder, med rytmer vi ikke fullt ut kontrollerer, men lærer å leve i.
Les mer
Olentia tilbyr rene, økologiske eteriske oljer med fokus på kvalitet, bærekraft og omtanke. Mine favoritter — lavendel, appelsin, bergamot, geranium og eucalyptus — gir små øyeblikk av ro, nærvær og balanse i hverdagen.
Les mer
Luktesansen kobler oss direkte til følelser, minner og kroppslig nærvær. Den kan roe stress, styrke oppmerksomhet og forankre opplevelser. Gjennom enkel praksis kan vi bruke lukt til å være mer tilstede, åpne kroppen og oppleve livet med nærhet og dybde.
Les mer
Vinteren påvirker både kropp, hud og energinivå. Eteriske oljer kan være en enkel måte å støtte nervesystemet, løfte humøret og skape et renere, mer balansert innemiljø i den mørkere årstiden.
Les mer
Rikdom speiler mer vår kultur enn individets verdi. Vi belønner synlighet og fasader fremfor substans og fellesskap – og høster konsekvensene: kortsiktighet, individualisme og svekket bærekraft.
Les mer
Hva skjer når ventetiden fylles for tidlig – og hvorfor er den så viktig? I årets 31-dagers ventetidskalender deler jeg små ritualer og pusterom som lar oss lande før høytiden virkelig begynner.
Les mer
Vi kjenner det alle – pusten blir kortere, skuldrene strammer, energien smitter stille. Mellom kropp, pust og respons finnes et rom der vi kan møte stress og utfordringer med nærvær, balanse og klarhet.
Les mer
Da våre barn var små, leste vi eventyr hver kveld og opplevde dem mer enn vi analyserte dem. I dag blir fortellinger ofte målt i klikk og reaksjoner, ikke refleksjon. Det virkelige eventyret ligger i mellomrommet – mellom det som sies og det som leves.
Les mer
Å ta en pause fra sosiale medier handler ikke bare om å logge av, men om å skape tilstedeværelse: fra støy til resonans, fra illusorisk kontakt til ekte relasjon.
Les mer
Reiseliv handler om mer enn tall – opplevelsen, relasjonene og helheten i lokalsamfunnet er det som virkelig skaper verdi. Å ta ansvar, samarbeide og se systemet som en helhet er nøkkelen til bærekraftige og meningsfulle resultater.
Les mer
Flowfulness inviterer til nærvær, kroppslig intelligens og økologisk tilstedeværelse. Gjennom Mindfulness, Bodyfulness og Eco-fullness åpner vi for helhet, gjenopprettelse og flyt i livet.
Les mer
Noen ganger stopper alt opp, og det eneste som blir igjen, er kroppen – pustende, sansende, levende.
Jeg kaller det Essensen – den kroppslige erfaringen av livets grunnrytme, der vi kjenner at identitet, nærvær og tilhørighet ikke kan skilles fra verden rundt oss.
Les mer
Aromaterapi i sauna gir meg en helhetlig sanselig opplevelse. Duften av essensielle oljer, varmen fra badstuen og pusten min skaper en rytme som styrker kropp, sinn og nærvær. Last ned mitt gratis hefte med tips og oppskrifter, og løft din saunaopplevelse til et nytt nivå.
Les mer
Høsten gir oss muligheten til å utforske balansen mellom kulde og varme. Gjennom sjøbad og sauna finner vi ro, klarhet og ny energi – samtidig som kroppen styrkes og sansene skjerpes. Dette er mer enn helse; det er en praksis i opplevelsesøkologi, der du møter kropp, natur og kultur i en helhetlig rytme.
Les mer
Når vi ser inn i et speil, ser vi ikke bare oss selv, men også mønstrene, relasjonene og dynamikkene vi er en del av. Fasader viser fragmenter, dybden viser helheten. Å lytte bak ordene og undre seg over det som ligger skjult, åpner for medmenneskelighet, innsikt og livgivende forbindelser. I dybden blir alt latterlig likt – til sist sitter vi igjen med stjernestøv.
Les mer
Vår tids største krise er ikke bare klima eller økonomi, men et krise i perspektiver. Vi tror vi er frie, men styres av usynlige systemer. Ekte frihet vokser først når vi ser helheten – og bygger fellesskap basert på tillit og rytmene i naturen.
Les mer