Olentia tilbyr rene, økologiske eteriske oljer med fokus på kvalitet, bærekraft og omtanke. Mine favoritter — lavendel, appelsin, bergamot, geranium og eucalyptus — gir små øyeblikk av ro, nærvær og balanse i hverdagen.
Les mer
Luktesansen kobler oss direkte til følelser, minner og kroppslig nærvær. Den kan roe stress, styrke oppmerksomhet og forankre opplevelser. Gjennom enkel praksis kan vi bruke lukt til å være mer tilstede, åpne kroppen og oppleve livet med nærhet og dybde.
Les mer
Vinteren påvirker både kropp, hud og energinivå. Eteriske oljer kan være en enkel måte å støtte nervesystemet, løfte humøret og skape et renere, mer balansert innemiljø i den mørkere årstiden.
Les mer
Rikdom speiler mer vår kultur enn individets verdi. Vi belønner synlighet og fasader fremfor substans og fellesskap – og høster konsekvensene: kortsiktighet, individualisme og svekket bærekraft.
Les mer
Hva skjer når ventetiden fylles for tidlig – og hvorfor er den så viktig? I årets 31-dagers ventetidskalender deler jeg små ritualer og pusterom som lar oss lande før høytiden virkelig begynner.
Les mer
Vi kjenner det alle – pusten blir kortere, skuldrene strammer, energien smitter stille. Mellom kropp, pust og respons finnes et rom der vi kan møte stress og utfordringer med nærvær, balanse og klarhet.
Les mer
Da våre barn var små, leste vi eventyr hver kveld og opplevde dem mer enn vi analyserte dem. I dag blir fortellinger ofte målt i klikk og reaksjoner, ikke refleksjon. Det virkelige eventyret ligger i mellomrommet – mellom det som sies og det som leves.
Les mer
Å ta en pause fra sosiale medier handler ikke bare om å logge av, men om å skape tilstedeværelse: fra støy til resonans, fra illusorisk kontakt til ekte relasjon.
Les mer
Reiseliv handler om mer enn tall – opplevelsen, relasjonene og helheten i lokalsamfunnet er det som virkelig skaper verdi. Å ta ansvar, samarbeide og se systemet som en helhet er nøkkelen til bærekraftige og meningsfulle resultater.
Les mer
Flowfulness inviterer til nærvær, kroppslig intelligens og økologisk tilstedeværelse. Gjennom Mindfulness, Bodyfulness og Eco-fullness åpner vi for helhet, gjenopprettelse og flyt i livet.
Les mer
Noen ganger stopper alt opp, og det eneste som blir igjen, er kroppen – pustende, sansende, levende.
Jeg kaller det Essensen – den kroppslige erfaringen av livets grunnrytme, der vi kjenner at identitet, nærvær og tilhørighet ikke kan skilles fra verden rundt oss.
Les mer
Aromaterapi i sauna gir meg en helhetlig sanselig opplevelse. Duften av essensielle oljer, varmen fra badstuen og pusten min skaper en rytme som styrker kropp, sinn og nærvær. Last ned mitt gratis hefte med tips og oppskrifter, og løft din saunaopplevelse til et nytt nivå.
Les mer
Høsten gir oss muligheten til å utforske balansen mellom kulde og varme. Gjennom sjøbad og sauna finner vi ro, klarhet og ny energi – samtidig som kroppen styrkes og sansene skjerpes. Dette er mer enn helse; det er en praksis i opplevelsesøkologi, der du møter kropp, natur og kultur i en helhetlig rytme.
Les mer
Når vi ser inn i et speil, ser vi ikke bare oss selv, men også mønstrene, relasjonene og dynamikkene vi er en del av. Fasader viser fragmenter, dybden viser helheten. Å lytte bak ordene og undre seg over det som ligger skjult, åpner for medmenneskelighet, innsikt og livgivende forbindelser. I dybden blir alt latterlig likt – til sist sitter vi igjen med stjernestøv.
Les mer
Vår tids største krise er ikke bare klima eller økonomi, men et krise i perspektiver. Vi tror vi er frie, men styres av usynlige systemer. Ekte frihet vokser først når vi ser helheten – og bygger fellesskap basert på tillit og rytmene i naturen.
Les mer
Når vi diskuterer hva som er verdifullt i samfunnet vårt, handler samtalen sjelden om pust, fellesskap og liv. I stedet handler det om kapital.
Les mer
Yoga på Vågsberget er en reise inn i historiens rom, der pust og bevegelse får møte gamle tømmervegger, havbris og minner fra generasjoner. En stille opplevelse som binder fortid og nåtid sammen.
Les mer
Min mormor lærte meg dette: gjennom enkelhet, nærvær og fellesskap bar hun en stille, varig visdom.
Jeg kaller det Arven – den usynlige strømmen av verdier, vaner og historier som gir oss retning, forankring og mulighet til å leve med nærvær, integritet og kjærlighet.
Les mer
Finst det måtar å utvikle reiselivet på som tek utgangspunkt i det menneskelege, ikkje berre det marknadsmessige?
Eg trur det.
Les mer
Lokal verdiskaping er aldri eit resultat av isolert innsats eller tilfeldige hendingar. Den vert skapt i møtet mellom folk, i møte mellom det som allereie finst, og det som er mogleg å utvikle. Og dette møtet må leiast, ikkje berre marknadsførast.
Les mer