Sanselig tilstede

Sansene er en portal mellom vårt indre og vårt ytre landskap. Sansene skaper kontakt med våre omgivelser og gir mening til våre opplevelser. Gjennom sansene kan vi skille mellom nytelse og smerte, vi kan åpne opp eller lukke ned, bevege oss fremover eller bakover, reagere eller akseptere.

Den komplekse kombinasjonen av sensasjoner og følelser gir oss den emosjonelle teksturen i en opplevelse. Sensasjoner, er følelsenes språk, og danner grunnlaget for våre verdier. Uten en emosjonell kontakt med det som skjer rundt oss, mister vi vår evne til å skille mellom det som er i tråd med våre verdier og det som er på kollisjonskurs det det vi står for.

Gjennom sanselig tilstedeværelse nærer du deg selv og dine nærmeste. Kroppen din responderer dypt med det som er naturlig og ekte. Desto mer jordet og sentrert du er desto nærmere kontakt vil du oppnå og desto sterkere støtte vil du kunne være for de som trenger deg.

Mennesker har flere ulike sanser som gjør oss i stand til å oppfatte og samhandle med verden rundt oss. De tradisjonelle fem sansene er:

Syn (visjon): Syn er evnen til å se. Det lar oss oppfatte verden gjennom registrering av lys. Øynene våre inneholder sanseceller kalt staver og tapper som omdanner lys til elektriske signaler, som deretter behandles av hjernen for å danne bilder.

Hørsel (audisjon): Hørsel er evnen til å oppfatte lyd. Den innebærer registrering av vibrasjoner i luften (lydbølger) gjennom ørene. Øret omdanner disse vibrasjonene til elektriske signaler som hjernen tolker som lyd.

Smak (gustasjon): Smak er evnen til å oppfatte kjemiske stoffer i munnen via smaksløkene. Det finnes fem grunnleggende smaksopplevelser: søtt, surt, salt, bittert og umami. Smak hjelper oss å vurdere både smak og næringsverdi i maten.

Lukt (olfaksjon): Lukt er evnen til å oppfatte dufter og aromaer i omgivelsene. Dette skjer når luktmolekyler binder seg til reseptorer i nesehulens luktepitel, som sender signaler videre til hjernens luktelapp.

Berøring (taktil sans): Berøring er en sammensatt sans som inkluderer flere underdimensjoner, som trykk, temperatur, smerte og oppfatning av tekstur. Reseptorer i hud, muskler og indre organer sender informasjon til hjernen, slik at vi kan føle fysiske fornemmelser.

I tillegg til de fem tradisjonelle sansene anerkjenner enkelte eksperter flere sansesystemer som bidrar til vår helhetlige opplevelse og forståelse av verden:

Propriosepsjon: Propriosepsjon er kroppens evne til å oppfatte stilling og bevegelse. Den gjør det mulig å kjenne de ulike kroppsdelenes posisjon og å opprettholde balanse og koordinasjon.

Balanse (equilibriosepsjon): Balansesansen gir oss evnen til å orientere oss i rommet og holde kroppen oppreist. Den bygger på informasjon fra det indre øret, øynene og proprioseptiv tilbakemelding.

Termosepsjon: Termosepsjon er evnen til å oppfatte temperaturforandringer. Den hjelper oss å registrere varme og kulde, slik at vi kan regulere kroppstemperaturen og tilpasse oss omgivelsene.

Smerte (nosisepsjon): Smerteopplevelse, eller nosisepsjon, er evnen til å oppdage skadelige eller farlige stimuli, som vevsskade eller ekstreme temperaturer. Smerte varsler oss om potensielle trusler og utløser beskyttende reaksjoner.

Kinestetisk sans: Den kinestetiske sansen handler om oppfattelsen av kroppens bevegelser og posisjon uten å bruke synet. Den hjelper oss å utføre koordinerte bevegelser og forstå hvor kroppens deler befinner seg i rommet.

Disse sansesystemene virker sammen og gir oss en helhetlig forståelse av verden rundt oss – og vår plass i den. Vår oppfatning av virkeligheten formes av integrasjonen av informasjon fra disse ulike sansene, noe som gjør oss i stand til å navigere og samhandle effektivt med våre omgivelser.

Bring Sanselighet inn i dagen din gjennom å:

🌸 Smake

🌸 Lukte

🌸 Lytte

🌸 Observere

🌸 Føle

🌸 Bevege (propriosepsjon)

"Loose your mind and come to your senses."