Vi må orke å stå i den konfrontasjonen skyggesidene våre åpner for, og ta ansvaret. Våge å se, stille spørsmål og lytte, og ikke minst vi må tåle svarene vi får og gjøre det som trengs.
Les mer
Grunnlaget for forståelse, utvikling og for å oppleve noe som meningsfylt, er å erkjenne noe om verden og seg selv. Og erkjennelser, de kommer gjennom refleksjoner.
Les mer
Som barn drømte jeg om en superkraft. Ikke den typen som gjorde meg usynlig eller ga meg evnen til å fly, men kraften til å overføre følelser og sansninger mellom mennesker. Jeg forestilte meg en verden der vi virkelig kunne kjenne hvordan våre ord og handlinger påvirket andre – hvor empati var umiddelbar og håndgripelig. Jeg var overbevist om at dette var nøkkelen til en bedre verden, der forståelse og godhet kunne forhindre urett.
Les mer
Mennesket er det viktigste elementet i en endringsprosess, og mennesket styres av følelser. Å vise vei til en bedre framtid gjennom rapporter, fakta og fornuft blir således en mangelfull strategi.
Les mer
En bedre fremtid skapes ikke gjennom å demonstrere sin rett eller i å overbevise alle om sitt verdensbilde. En bedre fremtid skapes gjennom å anerkjenne forskjeller og knytte mangfoldet av perspektiver og praksiser sammen til en integrert helhet.
Les mer
Yogafilosofien tar høyde for at vi er den vi er i relasjon til oss selv, til hverandre og til naturen.
Les mer
Å bli bevisst din prioritering, dine roller, dine omgivelser og dine sceneskifter er avgjørende for hvordan ditt teaterstykke utspiller seg.
Les mer
Manglende integrasjon kan sammenlignes med å ha et styringssystem som ikke fungerer i praksis. Det er klart definert hva som skal gjøres, men det er ikke tilstrekkelig implementert.
Les mer
Ved å gjenopprette vår rett til å føle, gjenvinner vi lidenskap og nytelse, behov og sårbarhet, og vår genuine kontakt med både vår indre og ytre verden.
Les mer
Å finne flyten i arbeidslivet og i relasjon til andre mennesker ansees som noe av det mest avgjørende for vår livskvalitet i det store og det hele. Men hvordan er det mulig å gjøre en vanlig og i utgangspunktet kjedelig rutinejobb om til en kompleks, FLOW-induserende opplevelse?
Les mer
Før vi kan sette kurs mot det vi ønsker å oppnå, må vi forstå vår posisjon. Refleksjon er vårt indre kompass – det lar oss se klart, justere kursen og handle i tråd med det som virkelig betyr noe. I en verden full av distraksjoner og krav, blir evnen til å stoppe opp og reflektere både en nødvendighet og en mulighet til å navigere med klarhet, visdom og integritet.
Les mer
Bare når vi våger å møte frykten og bringer den fram i lyset vil den miste sin kraft.
Les mer
Vi skaper ikke lys med mer mørke.
Les mer
Den fysiske kroppen er vår trygge havn.
Les mer
Høsten bringer inn et skifte fra aktiv vekst til hvile og død. Også vi mennesker påvirkes av årstidene og med respekt for høstens syklus trenger også vi å gi slipp på noe for å skape rom for en ny vår.
Les mer
Yoga trenger ikke å være komplisert og du må være spesielt interessert for å begynne. Det finnes en praksis til ethvert behov. I Flow Studio tilbyr vi en nøye tilpasset timeplan som vil dekke ulike person og ulike behov. Timene er åpne for alle og du booker din tid på nettsiden. Det viktigste DU gjør er å møte opp!
Les mer
Vi har alle sammen tendenser til katastrofetanker i ulik grad - en naturlig konsekvens av å leve i et samfunn der feil blir sett på som svakhetstegn, uholdbare og uakseptable.
Les mer
For å leve et energifylt, suksessrikt og engasjerende liv uten å bli syk, utbrent og motløs, uten å miste deg selv i støyen, må du finne måter å leve, jobbe og skape på som resonnerer med den du er.
Les mer
Å sette seg en intensjon bringer bevissthet og retning inn i en handling. En bevisst intensjon er knyttet til verdiene og behovene dine, og sier noe om hvorfor du gjør som du gjør. Å vite ditt "Hvorfor" er en forutsetning for å være ditt autentisk selv, og en drivkraft for å skape et harmonisk liv.
Les mer
Mental trening er svært effektivt, og ved å jobbe med å utvikle egne mentale ferdigheter, vil du nå ditt fulle potensiale og oppnå optimale prestasjoner uansett arena.
Les mer