Vi vet mye om hva som er bra for oss. Likevel er det ikke alltid det vi gjør, gir oss den livskvaliteten vi søker. Kanskje handler det ikke om mer kunnskap, men om hvordan vi omsetter det vi vet til noe vi faktisk lever.
Les mer
Vi kjenner det alle – pusten blir kortere, skuldrene strammer, energien smitter stille. Mellom kropp, pust og respons finnes et rom der vi kan møte stress og utfordringer med nærvær, balanse og klarhet.
Les mer
Stress er ikke bare noe vi skal bli kvitt. Det er en vei til innsikt, en invitasjon til å finne balansen mellom å handle og å gi slipp. Å bevege seg fremover med små steg, samtidig som vi åpner oss for det ukjente og gir rom til forandring.
Les mer
Selv da tankene ble lysere, levde kroppen videre i alarm. Det var først da jeg fikk erfare trygghet – ikke bare forstå den – at noe begynte å løsne. Ikke som en løsning, men som et lite rom for pust. Et sted der vi kan få være mennesker, hele veien.
Les mer
Det som en gang ble sett på som gammel visdom, er nå blitt en industri. Men vi trenger ikke teknologi for å leve i takt med naturen - vi trenger å lytte til kroppen og ta valg forankret i våre egne verdier, ikke en industri som selger oss ideen om at vi må bli "optimale" på deres premisser.
Les mer
Traumer handler ikke bare om selve hendelsen, men om de indre arrene som blir liggende i kropp og sinn. Det handler om det vi ikke fikk prosessert, de delene av oss som ble stengt ned eller frakoblet for å beskytte oss selv.
Les mer
Alt i naturen har en rytme – det er slik Moder Jord holder orden på tiden; Og gjennom denne naturlige orden opprettholdes balansen.
Les mer
Sansene er en portal mellom vårt indre og vårt ytre landskap. Sansene skaper kontakt med våre omgivelser og gir mening til våre opplevelser.
Les mer
Vi har alle sammen tendenser til katastrofetanker i ulik grad - en naturlig konsekvens av å leve i et samfunn der feil blir sett på som svakhetstegn, uholdbare og uakseptable.
Les mer